Hanfproteinshake

Dieser Hanfproteinshake liefert hochwertiges pflanzliches Eiweiß, wertvolle Fettsäuren und natürliche Süße aus Datteln – perfekt für Regeneration und Energie nach dem Training.

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Vorbereitungszeit 5

Zubereitungszeit 2

Gesamtzeit 7

Gericht Frühstück, Post-Workout-Shake

Küche Fitnessküche

Portionen

Calories 367 kcal

Zutaten

300 ml Pflanzenmilch
2-3 Medjool Datteln
2 EL Hanfproteinpulver

Optional:

1 Prise Zimt

Anleitungen

Medjool Datteln entsteinen.
2-3 Medjool Datteln
Alle Zutaten in den Mixer geben und so lange mixen, bis keine Stücke mehr von den Medjool Datteln vorhanden sind.
300 ml Pflanzenmilch, 2 EL Hanfproteinpulver, 1 Prise Zimt, 2-3 Medjool Datteln

Notizen

Für mehr Cremigkeit: 1/2 Banane oder ein Esslöffel Nussmus hinzufügen.
Variationen: Optional mit Zimt, Vanille oder etwas Kakaopulver verfeinern.
Eisgekühlt genießen: Für extra Frische 2–3 Eiswürfel mit mixen.
Proteinbooster: Für eine extra Portion Eiweiß einfach 1 weiteren EL Hanfproteinpulver zugeben.

Nährwerte

Serving: 380gCalories: 367kcalCarbohydrates: 63.8gProtein: 13.8gFat: 6.8g

Keyword Hanfproteinshake, Muskelaufbau, pflanzliches Eiweiß, Workout Shake

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