Karottenmuffins
🥕 Saftig, natürlich süß & einfach gemacht


Diese Karottenmuffins vereinen alles, was man sich von einem unkomplizierten, pflanzenbasierten Gebäck wünscht: Sie sind schnell gemacht, angenehm süß, wunderbar saftig und kommen ganz ohne raffinierten Zucker aus. Stattdessen sorgt Dattelzucker für eine natürliche Süße, während eine cremige Dattel-Füllung im Inneren für das gewisse Extra sorgt.
Mit ihrem ausgewogenen Verhältnis aus vollwertigem Dinkelmehl, pflanzlicher Milch, knackigen Walnüssen und frischen Karotten sind sie ideal für alle, die beim Backen auf natürliche Zutaten setzen möchten – ohne dabei auf Genuss zu verzichten.
Warum du diese Karottenmuffins unbedingt probieren solltest
- Vegan & ohne raffinierten Zucker – ideal für eine bewusste Ernährung
- Besonders saftig – durch frische Karotten & pflanzliche Zutaten
- Einfach zubereitet – ohne Mixer oder Küchenmaschine
- Mit Überraschungseffekt – dank der feinen Dattelcreme im Inneren
- Toll für jede Gelegenheit – ob Osterbrunch, Kindergeburtstag oder Snack zwischendurch
Dattelzucker & Dattelcreme als natürliche Süße
In diesem Rezept kommt anstelle von herkömmlichem Zucker Dattelzucker zum Einsatz – ein gemahlenes, vollwertiges Naturprodukt aus 100 % Datteln. Er bringt eine karamellige Süße mit, die wunderbar mit den Aromen von Zimt, Ingwer und Karotten harmoniert.
Zusätzlich sorgt eine Dattelcreme-Füllung für ein besonders weiches Inneres. Die leicht geschmolzene Mitte macht jeden Muffin zu einem kleinen Highlight – und zeigt, dass bewusster Genuss auch köstlich sein kann.
Die perfekte Muffinidee – nicht nur zu Ostern
Mit ihrer goldbraunen Farbe, dem mild-würzigen Geschmack und der fluffigen Konsistenz passen diese Muffins perfekt in die Frühlingszeit – vor allem zu Ostern. Doch auch das restliche Jahr über machen sie als Snack, Frühstück oder kleines Mitbringsel eine gute Figur.
Du kannst sie auch gut vorbereiten: Sie schmecken frisch gebacken wunderbar, lassen sich aber auch einfrieren und nach Belieben portionsweise auftauen.
Das steckt in diesen Muffins
- Dinkelmehl: Nussiger Geschmack & vollwertige Basis
- Dattelzucker: Natürlich süß, fein gemahlen
- Frische Karotten: Für Saftigkeit & Textur
- Rapsöl: Für einen zarten Teig
- Sojamilch & Apfelessig: Der Mix sorgt für Lockerheit
- Walnüsse: Knackig, aromatisch & nährstoffreich
- Dattelcreme: Die süße Füllung, die überrascht
Wer mag, kann die Muffins zusätzlich mit einem Klecks Dattelsirup verfeinern – für eine schöne karamellige Oberfläche.
Ideen zur Abwandlung
- Mit Apfelstücken für mehr Fruchtigkeit
- Ohne Nüsse für eine kindergerechte Variante
- Mit Rosinen oder Cranberries für mehr Süße
- Als Blechkuchen statt Muffins – einfach Teigmenge anpassen
Zutaten aus dem Premium Medjool Dattelshop
Für dieses Rezept empfehlen wir unsere Medjool Datteln (Jumbo oder Large), die du im Shop auch als fertige Dattelcreme findest – ideal zum Füllen oder Süßen. Auch Dattelzucker und Dattelsirup kannst du direkt bei uns bestellen:
Fazit
Diese Karottenmuffins zeigen, wie einfach es sein kann, mit natürlichen Zutaten zu backen – und dabei volles Aroma, eine tolle Textur und feine Süße zu genießen.
Ob zum Brunch, unterwegs oder als kleine Belohnung zwischendurch: Diese Muffins sind unkompliziert, alltagstauglich und kommen garantiert gut an.
Karottenmuffins
Zutaten
Trockene Zutaten
- 2 Tasse Dinkelmehl
- 3 TL Backpulver
- ½ TL Natron
- ½ TL Zimt
- ½ TL Ingwerpulver
- 2/3 Tasse Dattelzucker
- 1 Prise Salz
Feuchte Zutaten
- 2 Karotten geschält und gerieben
- ½ Tasse Rapsöl
- ½ Tasse Sojamilch oder andere Pflanzenmilch
- ½ Tasse Wasser
- 1 EL Apfelessig
- 1 EL Vanilleextrakt
Weitere Zutaten
- 1 Handvoll gehackte Walnüsse
- ¼ Tasse Dattelcreme (Datteln gemixt mit etwas Wasser)
Anleitungen
- Alle trockene Zutaten in einer großen Schüssel gründlich vermischen, bis keine Klümpchen mehr sichtbar sind.2 Tasse Dinkelmehl, 3 TL Backpulver, ½ TL Natron, ½ TL Zimt, ½ TL Ingwerpulver, 2/3 Tasse Dattelzucker, 1 Prise Salz
- In einer separaten Schüssel alle feuchte Zutaten gut verrühren.2 Karotten, ½ Tasse Rapsöl, ½ Tasse Sojamilch, ½ Tasse Wasser, 1 EL Apfelessig, 1 EL Vanilleextrakt
- Beides kombinieren: Die feuchte Mischung zu den trockenen Zutaten geben und mit einem Schneebesen gleichmäßig verrühren. Den Teig nicht zu lange rühren.
- Die gehackten Walnüsse zum Teig geben und locker unterheben.1 Handvoll gehackte Walnüsse
- Muffins füllen: Je 1 gehäuften EL Teig in die Muffinförmchen geben. Dann ½ bis 1 TL Dattelcreme in die Mitte setzen und mit 1 weiteren TL Teig bedecken, sodass die Füllung umschlossen ist.¼ Tasse Dattelcreme
- Optional toppen: Wer mag, kann jetzt noch einen kleinen Klecks Dattelsirup auf den Teig geben – für eine leckere Fruchtnote.
- Backen: Im vorgeheizten Ofen bei 180 °C (Ober-/Unterhitze) für ca. 25–30 Minuten backen, bis die Muffins goldbraun und leicht aufgegangen sind.
Notizen
- Für die Füllung kannst du alternativ auch Nussmus oder etwas Dattelsirup verwenden.
- Die Muffins lassen sich gut einfrieren und bei Bedarf portionsweise auftauen.
Nährwerte
🖊️ Rezept kreiert von:

Maya von premium-medjool.de
Maya hat Naturheilkunde studiert und liebt es, mit natürlichen Zutaten zu experimentieren – vor allem mit Datteln. Ihre Rezepte verbinden Genuss mit einem gesunden Lebensstil.
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